Siirry suoraan sisältöön

Laskuri: Yksilöllinen askeltavoite

Yleinen kaikille sopiva päivittäinen askeltavoite on noin 7000 askelta. Kaikki askeleemme eivät kuitenkaan ole samanlaisia. Jotkut askeleet ovat reippaampia ja kuluttavat enemmän energiaa. Liikkumisen suositus perustuu liikkumisen aiheuttamaan energiankulutukseen ja siksi yksilölliseen askeltavoitteeseen vaikuttaa erityisesti… Lue lisää »Laskuri: Yksilöllinen askeltavoite