Siirry suoraan sisältöön

Lihaskuntoa tarvitaan myös, vaikka aktiivisuusmittari ei siitä palkitse

Erilaisia liikkumismuotoja on lukemattomia. Kaikkea terveyden kannalta oleellista liikkumista nykyiset mittarit eivät vielä osaa mitata. Aktiivisuusranneke huomaa liikkeessä olevan raajan ja sykkeen nousun, muttei lihaksen tekemää työtä. Onko liikkumisestasi tullut yksipuolista suorittamista? Sain kymmenisen vuotta… Lue lisää »Lihaskuntoa tarvitaan myös, vaikka aktiivisuusmittari ei siitä palkitse

Paljonko liikuntasuositus on aktiivisuusmittarilla mitattuna?

Oletko koskaan vastannut liikuntakyselyyn? Siinä sinua pyydetään muistelemaan liikkumisjaksojen tavanomaista kestoa, tehoa ja useutta. Nykyinen liikkumisen suositus perustuu tällaiseen kyselypohjaiseen tietoon. Aktiivisuusmittarit muistavat kuitenkin myös sellaisen liikkumisen, jota käyttäjä itse ei muista. Tutkimusten mukaan muistamme… Lue lisää »Paljonko liikuntasuositus on aktiivisuusmittarilla mitattuna?